饮食养生 枸杞搭配这一物吃了精力翻倍旺
枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，可以当零食每天吃个十几粒。
2、桑椹枸杞茶
桑葚与枸杞还能泡成茶喝，与枸杞和桑葚煮的粥有相似的功效，生活当中可以经常试试喝它哦!
配料:桑椹15克，枸杞15克，陈皮6克，白糖20克。
作法:1.桑椹去杂质，洗净;枸杞子去杂质;陈皮润透，切丝。
2.把桑椹、枸杞子、陈皮放入炖杯内，加水250毫升。
3.把炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，去药渣，参加白糖，搅匀即成。
食法:代茶饮用。
如何保持精力旺盛
枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，可以当零食每天吃个十几粒。
2、桑椹枸杞茶
桑葚与枸杞还能泡成茶喝，与枸杞和桑葚煮的粥有相似的功效，生活当中可以经常试试喝它哦!
配料:桑椹15克，枸杞15克，陈皮6克，白糖20克。
作法:1.桑椹去杂质，洗净;枸杞子去杂质;陈皮润透，切丝。
2.把桑椹、枸杞子、陈皮放入炖杯内，加水250毫升。
3.把炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，去药渣，参加白糖，搅匀即成。
食法:代茶饮用。
如何保持精力旺盛
