饮食养生 枸杞搭配这一物吃了精力翻倍旺

1、枸杞桑葚粥

桑葚和枸杞可以一起熬成粥，这种粥的养生功效是十分不错的，经常喝可以让肾变好，提升精力。

配料:枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

作法:将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一路放入锅中煮，熟后用糖调味便可。

小贴士:枸杞温热身材体效果果显著，以是正在患伤风发热、腹泻的人别吃。