血糖高吃什么主食最好 高血糖饮食注意事项

当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

7、供给充足的膳食纤维

膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。

8、千万不要限制喝水

否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，要做到“渴了就喝”。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对血糖高吃什么主食的相关知识介绍有了一定的了解了呢，血糖高并不是不能吃主食的哦，我们可以试试以上介绍的血糖高的饮食方法，希望能帮到大家更好的控制血糖。