常见的这物可比牛奶强多了 很少有人知道吧

人们通过食疗来滋养身体多会选择一些营养全面的食物，其中鸡蛋、牛奶是大家所周知的，其实，在众多的食物中存在一些被你忽视的不起眼食材，虽不起眼，但所含的营养可是相当全面的，适量吃一些，对健康可起到极好的补益作用，主要的是还很便宜。

话说到这，你一定很想知道这到底是何物，我也不卖关子了，它就是花生!