喝汤招来肥胖还是苗条 这样喝汤离疾病不远了

2.汤里有太多油脂

近期看《向往的生活》，孙红雷喝黄磊做的鸡汤，他一勺一勺把油脂撇掉。其实这是一种正确的做法。

汤中的脂肪与其他营养比较而言含量更多，上面提到的那位因为喝汤而喝胖的老公，也是因为脂肪摄取过多导致。高油脂的汤喝久了，不仅容易肥胖，高血脂和高胆固醇也容易出现。

3.只喝汤不吃肉

老人给儿童补钙，就爱大骨头汤，就连老人自己也爱这样喝。

其实，不管是大骨头还是肉类，在加热过程中，蛋白质和钙质只有极少量溶解在汤里，不能补钙也不能补充蛋白质。长期儿童还会出现营养不良。