春天赶紧喝点“生津茶” 比化妆水还保湿

2.益气生津茶

不少人在口干舌燥同时还伴有气虚表现，即口渴爱喝茶，但伴有乏力、便秘、烦热、盗汗等症状。

采用西洋参片、玉竹、麦冬、枸杞子、佛手等泡茶饮用，其中的玉竹、麦冬、佛手有滋阴润燥作用，而西洋参、枸杞子等具有补气作用。所以这款茶又称为益气生津茶。

3.甘麦大枣茶

这款茶在笔者的文章中提过多次，之前推荐给更年期的女性，因为可以改善更年期女性的烦躁、抑郁、爱哭泣等。同时，更年期女性也容易发生津液不足导致皮肤干燥和瘙痒。

基本上采用浮小麦、红枣、甘草和绿茶味原料，必要时还可以加入梨、甘菊等。不仅可以改善干燥问题，还能够调理干咳。

4.乌梅绿豆汤

采用乌梅与绿豆，以1:10的比例进行煮汤食用，在功效上具有滋阴、清热、解毒、生津的作用。但是这也是一道开胃解暑汤，适合夏季防中暑。不过，体寒、腹泻人群不宜食用。