想要肌肤更健康水嫩 这几样食物不可少

2、黑枸杞

在大家的印象中，好像枸杞都是红色的，更别说吃过黑枸杞了，而黑色的枸杞不仅营养更全面之外，对于肌肤更是极好的，这主要和其中所含的花青素成分有关，这能抑制肌肤细胞进行氧化，从而达到令肌肤更加透亮白皙，也是增强肌肤弹性、避免肌肤松弛的好方法。