这种粗粮养生好处可多了 别说没告诉你哦

3、利于排毒

毒素是危害健康的第一要素，而选择多吃点糙米便能帮你促进体内毒素的排出，因为在糙米中所含的膳食纤维、纤维素是很高的，这两种物质可是利于肠道“垃圾”排出的好方法。