做月子可以吃什么 坐月子饮食原则

黑色蔬菜有海带、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含铁质，有补血的作用。据研究证实，黑木耳中的“多糖体”物质是一种抗癌成分，对肿瘤有抑制作用，并有免疫特性。另外每日用15克干黑木耳，泡发后做菜吃，还能起到防治高血脂、高血压、动硬化、冠心病和脑中风等作用。

结语：对于女人来说，如果在坐月子期间不好好调养，那么就会特别容易落下月子病。在坐月子期间，一定要好好的调理自己的身体，好的方法就是注意饮食，吃的健康身体才能健康!