这几样食物一同吃会更有营养啊 你知道吗

3、芦笋+胡萝卜

芦笋加点胡萝卜不仅颜色好看，口感好，另外营养成分也是飙升的。因为芦笋本身就有清肝、清肠的效果，并且在胡萝卜中还蕴含了大量的胡萝卜素和维生素C，因此这两种食材共炒着吃，能使得排泄修复的作用更加强大。