这几样食物一同吃会更有营养啊 你知道吗

但在切紫甘蓝的时候，切口处很容易氧化，这也说明花青素产生流失了，所以此时你可以放上一点食用油进行搅拌，这样就能起到一定的保护作用，减少氧化的速度。

2、香椿+鸡蛋

香椿是春季的时令野菜，吃起来十分的鲜嫩，在香椿中含有了大量的氨基酸、维生素等营养成分，而鸡蛋中所含的蛋白质更多一些，所以两者一起吃能使得营养素得到互补，另外也更容易被人体所吸收利用。一些不想吃饭的人适量吃些，还能激起食欲哦!