到底什么该吃什么不该吃呢

除此之外，我们还可以多吃一些大豆类的食物，比如豆制品等等，豆制品含有维生素E，维生素E是可以帮助我们抵抗衰老的，还能抑制自由基的化学活性，并且防止色素的沉着。