晚饭吃的怎么样决定着你的身体健康

晚饭什么时间吃好

吃完饭合适的时间还是在晚上六点钟左右，晚餐四个小时之内尽量不要睡觉，十点以后十一点之前睡觉是合适的。

晚餐的时间好就是五六点钟这样，不要超过九点，晚上九点以后就不要再吃任何东西了，再吃就对我们的身体造成健康影响了。

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