仲春时节一汤一水一种菜 春困不再惹人恼

想要美、想好瘦、想要有精神，怎么可以不运动!

每天跑步两公里已经是低标准了，可以促进人体的血液循环，有助于身体细胞和组织得到更多的氧分，促进大脑清醒。

不过，慢跑消耗热量极低，甚至低到让你哭泣的地步，但对身体有诸多益处。

小憩30分钟

中午小憩30分钟，甚至闭眼休息15分钟，缓解疲劳效果比多睡一小时都强。而且午睡还可以预防冠心病、缓解紧张心情。

所以，想要春天不出错，赶紧来试试这些方法吧!

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