酸奶搭配它吃更美味营养 上班族怎么能少

那么，此时若能吃点酸奶和坚果，简直堪称完美。

在坚果中含有很多丰富的蛋白质、维生素，连同酸奶中的植物纤维素，能对肠胃起到不错的滋润作用，并且也能巧妙的避免单一吃坚果易出现的上火症状。