酸奶搭配它吃更美味营养 上班族怎么能少

对于想减肥的人来说，在吃午饭之前的半小时可适量先吃点，增强饱腹之感，从而有效减少其它主食的摄取，有助减肥。

另外，水果中还含有很多膳食纤维及纤维素，恰好和酸奶中的益生菌能相辅相成，帮助上班族们改善常会出现的便秘难题。