这几样美食能帮你防燥热 记得多吃点

吃什么食物能有效祛火润燥

1、银耳

银耳有着“穷人燕窝”的称号，在日常多用银耳煲汤喝，不仅口感佳，而且营养价值高，你还可以用红枣、莲子和银耳共同煲汤，能使得口感更佳，祛火润燥的效果也会更好。

坚持食用点银耳除了能滋阴降火之外，对于肌肤的护养也是很有益处的。每天在吃饭前喝上一小碗银耳汤，相当的滋润!