致癌食物 男女吃一次它得癌几率大好几倍

橄榄油、菜油理想

大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的欧米伽6脂肪酸，因此相比较而言，还是橄榄油、菜油更健康。

全谷食物搭配吃

小麦与燕麦、大麦等要搭配吃，尽量不吃精致白面。从小培养宝宝吃粗粮的习惯。