失眠时吃它能让你安然入眠 快来吃吧

酸枣仁粥

这里说到的食材就是酸枣仁粥，从名字上就理解，这款粥是由酸枣仁、粳米制作而成的。对养心安神、促进睡眠非常好。

酸枣仁

酸枣仁药食两用，其中营养价值包括：酸枣仁碱、维生素、矿物质、碳水化合物、酸枣黄素、酸枣皂苷等。