煲汤加这些食材能辅助祛春湿

3、薏米

薏米能入脾经，有一定的除湿健脾的效果，在煲汤的时候加点薏米能促进血液的循环以及加快人体的新陈代谢，从而改善因湿气过重所出现的水肿之症。尤其是对本身肝火就旺的人来说，选用薏米煲汤更是极好的。

春季避免湿气产生的方法

1：在饮食中少食一些凉、寒性食物，尤其是各位女性同志，免得加重体内湿气产生，同时还有损脾胃健康。