煲汤加这些食材能辅助祛春湿

煲汤加什么能有效祛除湿气

汤中所含的食物养分多数都呈现水溶性，因此，在煲汤的时候加点有助祛湿的食物，不仅能减轻肠胃的消化负担，更好的被人体吸收，而且还可使得祛湿的效果更强。

1、山药

山药具有不错的祛湿、利尿的效果，并且山药还是养胃的重要食材，所以在煲汤的时候不妨将山药切成薄片共同煲煮，能使得其中所含的营养素被人体更好的吸收，促进人体内水分的流动，从而达到祛湿的效果。