补肾 养肺 该吃黑芝麻 还是白芝麻

即使能生吃，也应该适量，因为生芝麻有很强大的“滑肠”作用，吃多了会造成大便稀薄。此外，生芝麻的营养也很难被人体吸收。不信就去问问有多少人生吃芝麻，然后发现大便里都是一颗颗完整的芝麻?

2、补肾养肺，该吃黑芝麻还是白芝麻?

芝麻功效良多，但为人关心的就是它的补肾和润肺功效。可是，白芝麻和黑芝麻一样吗?哪一种更好?