补肾 养肺 该吃黑芝麻 还是白芝麻

1、芝麻能生吃吗?

 

稍微接触点养生知识的人都知道，许多食物生吃才能大程度保证其营养不被破坏。于是就有许多人生吃芝麻。芝麻究竟能不能生吃?答案是你的胃如何。

芝麻(尤其是黑芝麻)，外壳比较坚硬，里面富含油脂，生吃芝麻的前提是你有一个强大的胃。对于肠胃不好、脾胃虚弱的人，还是不要轻易尝试生芝麻。