含锌的食物 含锌高的食物有哪些

大家都知道维A对视力有好处，但是却不知道锌元素在背后起到了推助的作用。锌促进维生素A吸收，维A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将A输送到血液中的工作，便是靠锌来完成。

6、生精功能及维持性机能

锌元素存在于男性生殖器中，参与精子生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。