花粉的作用 我们可以吃花粉吗

花粉的副作用

花粉是保健品，所以个人认为少量长期吃是佳食用方式。自身免疫力系统是好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被破坏了，那就不好了。

自制花粉口服液

食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：

(1)将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2--3日;

(2)从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来;