家里的这些东西用对了 都是良药

3、肾虚脾弱用山药

《本草正》一书中提到山药能健脾补虚、滋精固肾，因此山药对于脾胃虚弱的中老年人或者是肾虚的男性，有很大好处。

山药适合的就是炖汤和快速清炒，这样能大程度地保留山药中的营养成分。木耳炒山药是一道既美味又营养的菜，木耳是山药的绝配，推荐大家经常食用。