肉吃多了居然会变成这种体质

当发生湿热体质时，除了要少吃肉之外，还应当少吃甜食、饮料、辛辣食物与酒，多食用具有利水、清热作用的食物以及药材，如常见蔬菜有冬瓜、丝瓜，谷物有红豆、薏米、绿豆等，药材方面可以选择花茶类。

3.痰湿体质

老人说“鱼生火肉生痰”，其实也有一定的道理。痰湿体质往往由于湿热体质而来，中医认为水湿运化失调，则聚集成为痰湿。造成痰湿体质的原因有年老体衰、久病、饮食不节制，其中经常使用肥腻食物便是中年人发病的主要因素。