想长寿吃这些 自带长寿基因

自古以来，求长寿的人很多，的莫过于徐福东渡求长生不老药。随着今天科技的不断升级、人体长寿之谜的不断揭秘，我想说：

长寿何必东渡求，

灵药就在自身边，

无奈吾皆不识理，

直待今日把谜解。

人的寿命在于我们吃喝住行中的细节，如今人破译的饮食、休息、运动要规律、适当得体，心态还要好。这样身体、器官才能健康、正常运行，还可以减少组织(器官)的(磨损)损伤。例如：消化道的健康，必须按照消化系统律动而饮食，准时进食，摄入有度，否则暴饮暴食，饮食不规律，饮食过热，定会生肠道疾病。