哪些食物含维生素d 常吃这些食物可补充

7、多发性硬化

缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险。

8、佝偻病和骨质疏松

维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。

结语：生活当中我们需要均衡营养，每一种食物都应该吃一些，维生素D作为我们身体不可缺少的元素，我们也应该多吃一些补充它的食物，那么吃什么可以补充维生素D呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!