节后吃它补血安神好处多

所以说，我们在日常生活中可以多吃一些南瓜，煮粥的时候可以放一些南瓜来做成南瓜粥，或者是直接蒸着吃味道也非常好的，不要排斥南瓜这种蔬菜，味道好并且补血安神的效果也好，是适合我们吃的一种很不错的食品。

荔枝

荔枝安神效果的强大是毋庸置疑的，荔枝不仅能安神，而且还能益智和健气，有养血和生津液的效果，荔枝当中是含有丰富的葡萄糖的，并且还含有蔗糖、各种维生素和柠檬酸等食物，也算与苹果酸还有游离的氨基酸，都是适合我们在节后补充的物质，好以鲜食为佳。

藕

经过现代科学的分析，莲藕当中是含有大量铁质的，并且还是有补血的作用的，藕是比较适合养阴清热的，还能清心安神。