这些东西用清水煮着吃 大补

5、水煮木瓜

把木瓜加清水和少量冰糖煮烂。女性吃了能够滋阴养肺，使皮肤充满弹性;青春期的少年少女吃了能够有效改善青春痘;老年人吃了水煮木瓜，能够平衡血脂、健胃消食，是非常好的养胃食疗方法。

6、水煮玉米

把玉米剥干净放清水中煮熟，作为零食、宵夜都可以，既不会发胖，还能有这些好处：

排肠毒：玉米种的纤维素可以刺激肠胃蠕动，促进肠内毒素的排出。

利尿消肿：水煮玉米的汤汁利尿消肿的效果非常好，每天喝点它有利尿排毒的功效。

降低胆固醇：长期食用玉米能够软化血管，降低血液中的胆固醇，是老年人保健的好食品。

以上这些食物如果你能经常用水煮着吃的话，身体会越来越好，是食疗的好办法。

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