豆浆牛奶大对比 选一个还是两个都选

饮用牛奶禁忌

牛奶过量饮用会导致肥胖的出现，因为牛奶主要80%以上都是脂肪。另外，对于消化道溃疡、缺铁性贫血、腹胀、做完腹部手术人群等好不要饮用，易导致症状的加重，从而危害自身的健康。

牛奶豆浆各有好处与坏处

经过比较，其实这两种饮品各有各的好处与坏处，对于适合的人可以饮用，不适合的人则不饮用，所以，并没有谁好谁坏之分。

不一定非要选择一种饮品，其实对于这两种饮品完全可以在同一天内进行饮用，早上饮用豆浆，晚上选择饮用牛奶，因为牛奶具有促进睡眠的功效，这岂不是一举两得。

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