这些东西吃多了等于慢性自杀

四、无糖食品

我们以为无糖食品是绿色健康的食物，其实不然。无糖可乐、无糖果冻、无糖饼干等无糖食品中含有人工甜味剂，这些甜味剂能够降低热量，但同时也刺激了食欲，使人体对糖的渴望和需求增加，无形中增加了癌症的可能性。

不要指望用无糖食品给你控制热量和糖分，想要达到减少热量和糖分摄入的目标，关键还在于食用低热量、低糖分的食物。

以上四种食物偶尔吃吃解解馋就可以了，但如果经常吃，那就等于慢性自杀，对身体百害而无一利。

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