这样吃水果更养生 可惜70%的人都不知道

饭前吃点水果还能利于瘦身减肥。首先，水果的水分很高，且多属于低脂肪、低热量的水果，帮你提前产生饱腹感，进而减少主食的摄取。对于想要减肥的人来说，饭前吃点水果是不错的选择。

另外，在吃完饭之后适量吃点水果也是极好的助消化的方法，而首要前提则是你不是吃的特别撑。