晚餐吃水果减肥 晚餐吃什么水果可以减肥

哈密瓜水份很多，半颗的份量就有饱足感啦。水果几乎都是富含高纤维!多吃水果对肠胃也很有帮助。哈密瓜的维他命?含量也很高，正确的水果饮食其实可以帮助我们丢掉瓶瓶罐罐的营养食品呢!

柠檬

柠檬可以分解葡萄糖和碳酸作用，帮助消化清理肠胃废物帮助排便，含丰富的维生素?(可以美白肌肤)，还可以帮助代谢可排毒。所以闲闲没事就来一杯柠檬水尚可接受，记得搭配吸管服用，才不会伤到牙齿噢。

努力执行晚餐水果计划已经半个月多，只为了先瘦起来，今年夏天应该可以实现穿上比基尼外拍的愿望了，只是晚餐时候克制一下自已咯。女生们一定要下定决心，我也在努力的，增肥容易减肥难，有决心有毅力是唯一途径。

睡前吃什么减肥效果好