晚餐吃水果减肥 晚餐吃什么水果可以减肥

丰富的钾=有效帮助体内过多的盐份及水份排出，对于水肿型的肥胖很有帮助，含苹果酸、酒石酸可加速新陈代谢，帮助体内毒素排出预防脂肪堆积。有机酸类成分有助消化高油脂食物，另外苹果里面有多酚类与黄酮类也是天然抗氧化剂噢。吃天然的水果来抗氧化绝对比涂涂抹抹有效。

像有时后晚餐很想偷吃东西，我就会吃2份水果来垫肚子，水果没有淀粉，多吃一点点即使多了，糖份身体还是会代谢掉的。

哈密瓜