吃什么能降胆固醇 降胆固醇就要吃点它

人体中的胆固醇如果偏高的话，对我们的身体是十分不好的，会影响我们的身体健康，那么吃什么食物可以降低胆固醇呢?下面大家就跟着小编一起来看看哦!胆固醇偏高的朋友可以吃点这些食物的。

8种可以降低胆固醇的食物

1.黄豆

豆类是大自然中，便宜、普遍、有效的抗胆固醇食物，研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂。