食补大全 常吃这些食物可以大补

羊肉+生姜

作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

牛肉+土豆

原理：牛肉中富含铁和锌，土豆中含有维生素C，维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。

结语：在生活当中，有些食物经常吃对于身体是十分健康的，那么吃什么食物可以大补呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能帮助到大家，也希望大家都有一个健康的身体哦。