早餐吃点坚果便能轻松防病

温馨提示：食用坚果的时候不妨搭配点新鲜的果蔬食用，能使得所摄取的营养素互补，利于均衡营养，另外还可以控制食量。

此外，坚果类的食物只能作为早餐的辅助食材，要想使得早餐更有营养，还得吃点蛋奶类、碳水化合物的食物!

上文小编为大家介绍了，在早餐吃点坚果的好处，希望大家在早餐的时候不妨选择一些自己爱吃的坚果食用，既为身体补充了能量，还能为早餐起到点缀作用，以一个美丽的心情享用丰盛的早餐，开启怡然自得的一天。

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