冬季养胃 多喝三种粥胃暖暖的

一、黑米山药粥

主料：黑米50g，山药50g，核桃适量，花生米适量。

1.原料准备好，花生米和黑米用清水洗净。

2.小电锅内锅加水，加入黑米花生米和核桃，山药切块。

3.放入内锅里，擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。

4.两个多小时之后，香香的粥好了。

二、蔬菜粥

材料：熬好的米粥100g，腊肠(火腿)40g，香菇2朵，西红柿半个，黄瓜半根，胡萝卜半根，盐适量。