养生小知识 这样吃火锅不再担心总是上火

哪些茶适合吃完火锅后饮用

不同的茶对人体的作用是不同的，想要吃完火锅后不易上火，可以饮用些具有清火作用的茶水，如金银花茶、菊花茶、薄荷茶等，但这些茶好在饭后一小时饮用。即使人们做到了以上的几点但自身还是会出现在上火的症状，其实这也是与吃火锅的时间有关!

吃火锅时间控制在多少之内

吃火锅的时间也是有讲究的，好控制在一小时内，这样不但对身体健康有好处而且不易出现上火。因为火锅汤底煮的时间越久就越会产生危害人体的物质，且越易使人上火。另外，吃火锅时间长则人食用食物的量就会增加，易增加肠胃负担，出现饮食积滞，亦致上火。