客厅常备它 秋燥阴湿不再怕

核桃是一种非常有名的坚果类食物，而且核桃仁含有非常丰富的脂肪油、蛋白质、钙质、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、糖类等成分，可以有效的顺气补血，还能止咳化痰，润肺补肾，可以有效的防治头发过早变白和脱落等功能。

经常食用核桃，可以有效的降低身体体内的胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益，被成为抗氧化之王，但是在秋天我们吃核桃仁的话，是可以有效的温肺定喘的，保护我们的肺部，补肺敛肺，润肠通便的作用。

但是要注意的是，经常食用核桃仁可以引起腹泻，所以吃核桃适可而止，以免会引起阴虚火旺的症状。

花生味甘，性平，而且入脾润肺，花生有扶正补虚，悦脾和胃、润肺化痰的功效，而且还能有效的滋养调气，利水消肿，止血生乳的作用。

《本草纲目》当中记载，花生可以有效的润肺。然而秋天的秋燥又是一个伤肺的季节，所以在夏天吃花生防秋燥，是一个不错的选择。

水果干

提起来水果干，我们就可以想象到无花果与葡萄干等天然的水果干。

这些水果干不仅含有丰富的钙质和钾等矿物质，还含有丰富的膳食纤维。

葡萄干具有补肝肾、益气血、生津液、利小便的作用，而且葡萄干可以有效的滋阴补肺，去除烦躁。

石榴干有生津止渴的作用，如果感觉到嘴巴津液不足，口部干燥咽喉干燥的人，可以没事多嚼一嚼石榴干，就可以有效的清热解毒，润肺止咳。

柿子干也就是柿饼，有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，吃柿饼可以有效的治疗肺痨咳嗽和咳嗽痰多、虚痨咳血等症状有非常好的良效。

结语：秋末冬初，天气骤凉，空气湿度急剧降低而且非常的干燥，人体体内缺少水分，容易出现津液丢失和肺部受伤的症状，很多人都会出现口干、咽喉痛、咳嗽的现象，在这个时候，滋阴润肺是再好不过的了，干燥的秋季我们在客厅准备上述三种食物，时不时的吃一点，就可以有效的帮助我们预防秋燥保护肺部。