食药同源 秋季蔬菜变药物赶走干燥

美肤食物的食用方法

甜酸白萝卜做法

1，将萝卜切成小条，不要太细，然后用盐腌上半个小时以上。腌好的萝卜用水洗一遍后把水挤干净。

2，在腌萝卜的时候，将白醋，糖和适量的白开水调匀，让糖充分溶化做成泡萝卜的盐卤水。白醋的用量不能少，我切了一个大白萝卜，用了半瓶白醋。

糖的用量也挺大的，多少可以根据自己的口味调控。水其实用的比较少，是为了稀释一下白醋刺激的味道，如果不觉得白醋味道很刺激，可以不用。水要等糖完全溶化后，少量多次添加。

3，将挤干水的萝卜条放入盐卤水中，浸泡一个晚上就可以食用了。

莲藕养生汤

秋天气候干燥，如果不注意保养，皮肤会衰老得很快。

1.莲藕洗净切片，黄花菜洗净打结。

2.锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用。

3.于睡前服用，汤和莲藕、黄花菜都要吃完。

红薯叶的食用方法

1.红薯叶摘去老的茎，清洗干净，沥干水分。

2.热油锅，爆香蒜头(干葱头)。

3.放进虾酱爆炒几下。

4.倒进红薯叶猛火爆炒5.红薯叶转色变软就可以啦，虾酱比较咸，放盐调味要适量，先试一下味不够再放盐，如果你买的虾酱很咸的话可能就不用放盐了

结语：秋季是一个丰收的季节，也是不可多得的养肤季节。中国自古就讲究食药同源，我们平时吃的食物也可作为药物，来健康我们的肤色。上文中我们给大家介绍了几种在秋季有利于肤色的食物，而这些食物不仅仅有利皮肤，还具有很多其他作用，大家在生活中还可以继续发现有利容颜的食物。