只吃水果不吃饭 小心有这些麻烦

营养摄入不均衡

想要身体健康，蛋白质、脂肪、矿物质、维生素都不能少，彼此间要保持平衡，但是，当你只吃水果，而不吃饭，可能会造成营养摄入不均衡，相应的，身体想要健康都很难。

例如，我们想要补充蛋白质，可以吃点蛋类;想要补充脂肪，可以吃点肉类。而想要从水果获得这些，无疑是非常困难的。