拔牙后口水失控 别慌 这些方法帮你找回口腔干爽

四、避免刺激口腔，降低分泌冲动

拔牙后的口腔比较敏感，一些刺激会促使唾液分泌增加。拔牙后两小时内不要进食，两小时后可选择温度适中、质地柔软的食物，避免食用辛辣、过烫、过酸的食物。这些刺激性食物会刺激口腔黏膜，导致唾液大量分泌。另外，不要频繁用舌头舔舐拔牙创口，也不要大力漱口，舔舐和漱口的动作会刺激创口，引起口水增多，还可能导致血凝块脱落，影响创口愈合。减少对口腔的刺激，能从源头控制唾液分泌，减轻流口水的情况。

五、分散注意力，放松身心状态

紧张的情绪会让身体处于应激状态，间接影响唾液分泌。拔牙后流口水时，可以通过听音乐、看轻松的电影、与朋友聊天等方式分散注意力，放松身心。当注意力从口腔内的不适转移到其他事情上时，身体会逐渐放松，唾液分泌也会相对减少。而且，放松的状态有助于缓解因拔牙带来的紧张焦虑情绪，让你以更平和的心态应对流口水等不适症状，对创口恢复也有积极作用。

拔牙后流口水虽然让人困扰，但只要按照上述方法操作，咬住棉球、调整吞咽、保持正确姿势、避免口腔刺激并放松身心，就能有效制止流口水的情况。拔牙后的恢复需要时间和耐心，遵循这些小技巧，能让你在恢复过程中更加舒适，助力创口顺利愈合。