拔牙后口水失控 别慌 这些方法帮你找回口腔干爽

拔牙后，不少人会遇到口水不受控的情况，嘴巴里像开了“小喷泉”，不仅感觉难受，还容易让人紧张焦虑。其实，拔牙后流口水是身体的正常反应。拔牙创口刺激口腔黏膜，会促使唾液分泌增多，再加上创口疼痛不敢吞咽，口水就越积越多。别担心，只要掌握科学方法，就能有效应对这一状况。接下来就为你详细介绍制止拔牙后流口水的实用技巧。

一、咬住止血棉球，打好“基础防线”

拔牙结束后，医生通常会让患者咬住止血棉球，这可不仅仅是为了止血，对控制流口水也有帮助。棉球能起到一定的压迫和吸附作用，减少口腔内多余的水分。咬住棉球时，要保持适当力度，不要过于用力咬碎棉球，也不能松松垮垮。一般咬住30-40分钟后可取出。在这个过程中，尽量保持安静，少说话，避免口腔频繁活动，让棉球充分发挥作用，初步减少口腔内口水的积聚。

二、调整吞咽动作，克服心理障碍

拔牙后不敢吞咽口水，是导致口水越积越多的重要原因。很多人担心吞咽会扯动伤口、引起疼痛或导致出血，但其实正常的吞咽动作并不会对创口造成太大影响。拔牙后，要克服心理恐惧，尝试缓慢、轻柔地进行吞咽。先微微抬起头部，将舌头轻轻向上顶住上颚，然后收缩咽喉肌肉，缓慢地将口水咽下。刚开始吞咽时可能会有些不适应，甚至会有轻微的疼痛，但只要动作轻柔，随着吞咽次数增加，不适感会逐渐减轻。通过主动吞咽，能及时清理口腔内多余的口水，保持口腔相对干爽。

三、保持正确姿势，减少口水积聚

姿势对控制拔牙后流口水也很关键。拔牙后不要立即平躺，应尽量保持半卧位或头部稍微抬高的姿势。坐着时，背部挺直，头部微微上扬，这样能借助重力作用，让口腔内的口水自然流向咽部，便于吞咽，减少在口腔内积聚。睡觉时，可以多垫几个枕头，将头部垫高，避免口水在口腔内堆积。同时，避免长时间低头，低头会使口腔内的口水更容易积聚，加重流口水的感觉。保持正确姿势，能从物理层面帮助缓解拔牙后流口水的状况。