如何缓解眼睛疲劳 做好4件事眼睛越来越亮

3.熨眼法

此法好是坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速互相摩擦双手，使之生热，趁热用双手捂住眼睛，散热后再猛然拿开，眼睛也同时用力一睁，如此3到5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢，有利于眼睛的健康。

4.洗眼法

先将脸盆清毒，然后倒入温水，调节好水温。将脸放入水中，在水中睁开双眼。使眼球上下左右移动九次，然后再顺时针，逆时针旋转九次，刚开始水进入眼睛里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢的觉得非常舒服。

当我们做这个动作的时候如果感觉到呼吸困难，这个时候不妨可以将脸从脸盆中抬起来，在呼吸一下空气，这样做可以帮助我们有效的去除眼睛肿的杂质和灰尘，而且对轻度的白内障还有不错的效果，并且能够改善散光，远视以及近视等眼部疾病，但是需要注意的是，我们需要保证水的清洁度，否则将会适得其反。