如何缓解眼睛疲劳 做好4件事眼睛越来越亮

同时它又是人体娇弱的器官，所以难免会发生一系列的问题，如果平时保护好了，眼睛就会持续的发展，要是没有保护好，那么眼睛就会像石油一样用一点少一点，视力越来越差，甚至患上各种眼病。下面就通过几个方面来，介绍一下，如何保护我们的眼睛。

1.转眼法

找一个安静的地方，全身放松，清除杂念，闭上两只眼睛，脑袋和脖子不动，只要转动眼球就可以了!

具体方法如下;先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样先顺时针转九圈，再让眼睛由凝视下方转至右方，至上方，至左方，再至下方，这样再逆时针旋转六圈，总共做四次，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种锻炼法可以锻炼眼肌，使我们眼部肌肉更加发达，能够恢复长时间的右眼疲劳。