肩膀酸痛怎么办 肩部最怕这些事别再做了

4. 用网球“按”摩

肩颈酸痛时，可以用网球沿着肩胛骨旁的肌肉来回滚动，感到尤为疼的地方，可以多停留一会儿，有助于减轻疼痛。

总结：肩部是否健康，直接决定了人生活舒适度，当我们发现肩部存在异常时，好检查一下，经常活动肩部，别让肩部保持一个姿势，这样可以有效避免肩部僵硬等病症，希望今天的文章能够帮助到大家哦。