五官指什么 五官变化与健康关系

2、打乒乓球、多转动眼睛。 打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟。 用眼40分钟，应休息至少10分钟，好的放松方式就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

口腔减龄方法

1、睡前用一次牙线。 英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼东西。 这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医。 有了牙病一定要及时治疗，好半年看一次牙医。